“简单。”严成轻轻一笑：“你上网买两本心经的字帖，尽量找个风景好的地方，别带手机，每天去坐两个小时，什么都不做，只看风景。还有就是，时刻想想自己是个避世的人，少说话多做事。”

“嘶……对了，吃素吧。”

钟意虽然不知道这么做是否有用，也只能死马当活马医。

明悦为了迁就她，整天换着法子做青菜，吃的四个人都苦哈哈的。钟意每天早上早起一个小时，坐在公园看日出，晚上再去看一个小时的月亮。

培养这种气质的时候，钟意几乎一天都不怎么说话，要说话语气也是那种没有语调变化的感觉。

最有用的应该就是抄写心经。

钟意为了效果，买的最贵的笔和宣纸，害怕自己中途放弃。每天训练结束之后，睡觉之前，把自己关在房间里，一抄就是一个小时，还要熏香。

平时穿的各种颜色的衣服也不碰了，黑白灰三个色来回换。

莱斯教练都说：“钟意！你简直像是换了一个人，这太不可思议了！”

听到这种话，她依旧习惯性的没反应。滑冰的时候，顾茵还冷嘲热讽几句，钟意连惯性的恼怒都没有。

借用明悦的话，好像真的在红尘里避世。

状态好歹是调整过来，进行合乐的时候，钟意拖沈砚在场边看。随着《远山》的音乐，一个无欲无求的超然的人，就好像活在了冰场上。

沈砚盯着，见钟意结束，鼓了鼓掌：“我觉得你成功了。”

“嗯。”钟意简短回答。

换来了沈砚无奈的目光，她暂时出不了戏也不能出戏。

就在这样的状态下，时间过得很快，钟意收拾好了行李，他们四个人要回国了，应该会一直待到冬奥会结束。