其他几个人也看见了楚星河，纷纷过来打招呼，楚星河点点头，走到跑步机前，调好速度，开始跑步。

有楚星河在，房间里的气氛明显不如之前活跃。几人都有些拘谨，毕竟不是一个咖位上的，楚星河在圈里的地位他们几个人凑在一起都比不上。

王怡然就更不用说了，在她偶像面前，手脚都不知道往哪里摆了。

楚星河跑完五公里，就下了跑步机，离开了。

王怡然和化妆师是第一天开始健身，不适合过量运动，楚星河离开后，两人随后也离开了。

最后剩下秦不惑和季朗。

本来说好了要陪练，结果季朗中途来了一通电话，对秦不惑歉意的笑笑，只好先走了。

健身房只剩下了秦不惑一个人，倒不是他沉迷健身不可自拔，而是今天的健身任务还没完成。

他走到后屈腿机旁，伸展了一下，然后趴到上面，握住前面的固定器。

后屈腿机趴卧的地方并不是平坦的直线，而是有起伏的，臀部翘起，整个人的身形像是一个倒v字，臀腹突起。

这是小健今天发布的最后一项任务，打卡完成就可以回去洗澡休息了。

小健叮咚上线：【宿主，后屈腿可以锻炼到腿后肌腱群，大腿内侧的肌肉，请宿主不要把腹部贴在靠垫上，上身尽量保持呈一条直线。】