“以我现在的锻炼效果为基准，将其锁定，我第一次锻炼的效率有多大，未来的效率就有多大，不会因为我的基础素质太强，而效果减少。”

“也就是无论我有多强，每一次锻炼都会强行有第一次锻炼时的效率。”

白歌在这里，设定了一种异常效率。

效率不是效果，它是一个比值。基础值乘以效率等于效果。本来锻炼的效率，会随着人体的强度而减少，但白歌打算直接剔除掉这一关系。

打一个简单的比喻。

白歌现在进行一次高强度锻炼，因为他现在很弱，所以效果会很好。假设举一百次哑铃，可以增加一公斤的臂力。

那么他一天举三万次哑铃，可以增加三百公斤的臂力。

每天坚持，一年下来，就可以举一千零九十五万次哑铃，能增加十万九千五百公斤臂力。

这显然相当离谱和失真。

不过是个例子而已，但白歌，要的就是这种效果。

他要的是，不管自己未来有多强大，永远都会如同第一次弱小时锻炼的效果那样大。

这会导致一种什么样的情况？

白歌普通人时，跑步十公里后效果这么大。那白歌超人时，跑步十公里后效果还是那么大！

当白歌一拳能打爆一座岛屿时，跑步十公里的效果，依旧是那么大。

这样的设定，或许白歌一开始，会非常辛苦。

但这份辛苦，总会过去的。

随着白歌日益强大，训练会越发简单，最后将流于形式！