穿过街道，日常来到了铁掌武馆，开始了每日的锻炼。

练武除了熬力和磨练手掌外，真正的实战也是很重要的。

苏岚在初步完成了熬力阶段，也开始和大院中师兄们捉对练招，虽然不是生死搏杀，但日常喂招中，倒是也增加了不少铁掌的对敌经验。

王馆主到了这一步，也终于开始教授她一些东西了。

啪！

“手掌摆正！姿势歪了重心也会歪，这样长时间练下去会对你的膝盖造成巨大磨损，留下不可恢复的暗伤。”

王馆主站在苏岚身边，正负手纠正她的基本姿势。

王馆主穿着武道服，双掌宽大泛黑，浑身古铜色，肌肉犹如浇灌的水泥柱子，将衣服撑的高高鼓起，皮肤表面隐约能看到青色筋络。

而且他的一头黑色长发随意的披在肩膀上，给人一种黑道大佬的强悍气质。

“铁掌以熬力和磨练手掌为根本，实力不如自己的，一掌打倒便是，但若力量相等，甚至不占优，怎么办？这时招式的作用便体现出来了。

这些招数都是长时间经过前人总结出来的，什么样的出力不会损伤肌肉和自己的身体，什么样的技巧能够最大达到杀伤效果，而且对自身的伤害达到最小。这些都是无数前辈用身体亲身总结归纳出来的，是锻炼人体本身的根本秘诀。”

王馆主拍拍端正站着铁掌招式的苏岚背部。

“苏岚你要记住，这个架势不能有任何偏差，身体的重心，拳架子的稳定，都必须要注意到，动作一丝一毫都不能错，里面最主要的是你要站出一种脚下扎根大地的气势。感觉自己非常沉重，非常沉重！”

“一旦错了一丝，长期站下来，你的膝盖，肩膀，都会出现问题。”

苏岚用力点点头。