而且这次是个全国性质的比赛，还有外国选手参加，是可以用来刷国际积分的，专业组第一名的奖金10万块，相对来说还是比较有吸引力的，所以会有全国性的报道，至少在小圈里的关注度挺高的。

所以这一个半月的计划，是利用空闲时间来训练长跑。

二月初，这天又是拉娜的时间，虽然顾棠收她一个小时400的课时费，而且相对来说不太辛苦，不过锻炼加上吃饭最后再散步聊天，她几乎是匀出来至少一个半小时来陪着拉娜的。

拉娜挺满意的，这天早上称完体重她就更满意了。

拉娜直接扑到了顾棠怀里。

还好顾棠力气大，主要是背靠着墙，撑住了。

“我体重终于是2打头的了。”拉娜声音有点哽咽。

顾棠在她背上拍了拍，“我记得我是去年11月12号第一次跟说话的，今天是2月7号，马上就三个月了。我们按照三个月来算，你一共减了68磅，减去了最初体重的18.5%，祝贺你。”

“不过这个速度还是有点快，一般来说，健康的减重速度，是每三个月不超过10%的。当然你的初始体重比较高，所以还不错。再次恭喜你！”

拉娜小声不知道说了什么，顾棠就听见一句，“我还能减。”

“你当然能继续减了。”顾棠鼓励道：“正好你的课程也就剩下不到10节了，咱们来说说未来的计划。这一年我有信心帮你减重一百磅，你有没有？”

后头半句声音挺大的，拉娜愣了一下，跟着喊了一声，“有！”

“那就行，未来一年我们分成两个阶段，头50节课还是单纯的有氧运动跟拉伸，不过强度会一点点升上来，每个月的强度都会有提升，时间也会从30分钟升到45分钟，我计划在这头50节课，也就是半年左右的时间，帮你减掉55磅。”

“下来的50节课，会加入少量的无氧运动，主要是针对腰腹以及核心肌肉群的训练，这半年的目标是45磅。经过这一年的训练，明年这个时候你的体重就是1打头的了。”

拉娜眼睛都在发光，“我有信心！”都不用顾棠主动，她先往前迈了两步，“先去买课程。”

两人一起到了一楼的接待大厅，顾棠看了拉娜一眼，“50节课先？”

拉娜犹豫了一下，“100节。”

这个情况财务果断是要听顾客的，当下就是100节课的票开出来。

顾棠有点难受，她这正谋求升职呢，100节课她亏了呀，不过谁让拉娜是她第一个顾客呢？

总还是有优待的。

就算是在克莱·弗罗曼健身会所这种顶级金招牌的健身房，从一个客人身上一口气直接卖出去100节课的也不多见，不仅仅是财务人员，顾棠的名字还从各种渠道传到了公司中层领导的耳朵里。

算是在升职渠道的印象分上狠狠刷了一把。

不过这个月也不算是好消息。

顾棠去年签的5个学员，除了拉娜，剩下的都是30节课。

这四个人续约的只有2人，剩下的两个，一个觉得已经熟悉了套路，打算自己练不找教练了。

另外一个是这么说的，“我觉得你的减脂课程水平很不错，不过我现在到了增肌的阶段，我想换一个水平更高的教练。”

两人和平解约。

不过怎么说呢，她前头课程套路学得快，其实也有顾棠【桃李满天下】的金手指的作用。

“……还是得早点升职啊。”顾棠晚上回来，跟顾跃吐槽道：“能来我们健身房的都是有钱人，根本不差钱，400块的课时费在别的健身房也还算可以了，但是我们这边就会让学员担心会不会效果不好。”

顾跃拍了拍她肩膀，安慰道：“升职总得慢慢升，不要着急。你表现这么好，很快能升上去的。”

顾棠拿了她的小本本出来，“所以三月的马拉松邀请赛，我一定要得个名次。只要跑不死，就往死了跑！”

顾跃被她逗笑了，“其实你现在也可以了，不要太着急，但是也不能太轻松，计划都有的，按部就班往上走就行。”

聊了两句顾棠，不经意间话题转到了顾跃身上，顾棠若无其事问道：“你将来有什么计划？你上次还说这次升职十拿九稳的。”

顾跃笑了笑，“对的。周五的时候我已经跟经理还有人事谈过了，从三月起我就是小组长了，独立负责项目，月薪税前一万一。”

顾棠大声的鼓起掌来，显得有点浮夸，“会不会太累？我常听人说干it的吃的都是青春饭。”

说到这个话题，顾跃叹了口气，道：“其实我这个月已经开始负责两个小项目了，我带着两个员工工作，还挺累的。这一行是不好干。”

“像什么互联网大厂，我头一家公司就是大厂，我跟你说过的吧？”

顾棠点了点头。

顾跃道：“那会我进去就是打杂的，我上头的独立程序员，真的是每周工作六天，经常夜里12点开会，他们的确是一年下来能有二三十万，好一点的能有五十万，但是你相信吗？有人每周光加班就能加40个小时。”

顾棠瞪圆了眼睛，“不是每天工作八小时吗？这是说一周工作80个小时？每天将近12个小时？？？”

顾跃点了点头，“对的，吃住都在公司宿舍。所以我干了两年，就跳出来找了现在这个公司，这家公司做外包，没那么累，我升到小组长之后，平均每周工作60个小时吧。”

“还是要天天加班啊……”顾棠唏嘘，“那你得好好锻炼身体。”

顾跃笑了一声，道：“所以这家公司我也没打算长干，将来……要么跳槽去个二线城市当经理，或者自己单独接项目单干，还可以几个人出来创业，或者跳槽去外企，外企一般加班少一点。”

顾棠看了他一眼，兴奋道：“那我们继续考雅思啊！”

“不不不，我得缓缓。”顾跃吐槽道：“等我托福上100了，我再考虑雅思。”