转眼半个小时过去,两边的进展不太相同。

嘉宾组从松散过度到了勉强整齐，顾棠组的进展从75cm±5cm到了75cm±3cm。

【摔！顾棠那边根本看不出来进步的好吗？】

【窃笑，教官能看出来,旁边老兵也能看出来。】

教官也是时刻关注时间的,看到半个小时到了,他意犹未尽道：“这个真的得天天练，一个是要自己主动控制,其次是要形成肌肉记忆,时间真的太短了。”

“这样……”教官犹豫了一秒都不到,“再训练半个小时齐步走。”

顾棠没什么表示,那边嘉宾组几乎是齐齐松了口气。

【听听这是什么话？】

【要我我也得轻松,后头那些训练项目真的太累了，走路好点。】

【其实顾棠最轻松吧，嘉宾这边来回走，她才走了几步？】

【我都不知道前头是蠢还是傻，或者是谁的粉丝了，你把腿抬起来架在半空中,试试能保持几秒？还不能抖。】

【其实他们轻松的太早了……根据我的经验,上午的项目教官是肯定要完成的，那就是说,后头休息的间歇少了。】

【点蜡……】

【买定离手，今天走几个。】

【才第一天,总得循序渐进吧,我猜两个！】

【我也猜两个！哈哈哈哈。】

又是半个小时过去,这次是真的不能在拖了，教官整理了列队，道：“后头小操场,跑步——走！”

然而跑了没两步，教官就喊了：“立定！顾棠去女兵队。跑步——走！”

顾棠面无表情过去，跟在最后一个，跑得也有模有样的。

【震撼我全家。】

【这是第一天就提干了？】

【可以预想，两个月下来她能震你多少次。】

一行人到了后头小操场，小操场一圈400米，外圈是各种器械，跑到里头则是各种障碍，还有用于练习匍匐前进的设施。

“先跑5圈热身。”

这么热的天，5圈下来多数人都出汗了。

“左右前后两米分散开。”教官严肃道：“卧倒，第一个项目，俯卧撑。”

教官在人群中走着，一边纠正姿势，一边道：“手掌朝前。先来两组——新兵50，老兵两组。”

“再往下压，上臂要跟地面平齐。”

教官蹲下来亲自指导，手稍微这么一压，这人就直接掉下去了。

【这柔弱无力的手臂跟单薄的胸大肌真的跟我好像，四舍五入就是我在参加节目！】

【哪个有经验的跟我说说两组是多少？】

【一组100。】

【惊！200个俯卧撑？一口气做完？这是人干的事情？】

【妈呀，幸亏教官把顾棠分到女兵组了，不然她要在我身边做，我可能就直接放弃了。】

【所以这就是她手下三个艺人解约的原因？经纪人太优秀？】

【严肃正经地说，可能是原因之一，主要原因还是他们瞎。】

“俯卧撑主要锻炼上肢和腰背肌肉，其中的重中之重是胸肌。我们的标准是两分钟40个合格，60个优秀，女兵的标准稍低，对你们——我的考核目标是两分钟20个，希望你们不要让我失望。”

“顾棠就做得很好，她已经合格了。当然我对她的要求会高一点，我希望训练结束的时候，她能达到优秀战士的水平。”

顾棠的名字刚说出来，那边又有两个人没撑住倒地了。

【噗嗤，顾棠的名字已经能造成精神伤害了吗？】

【这浓浓的鄙视和看重。】

【我给这些来参加节目的艺人出个主意，比好你们不行了，比烂还是可以的。】

【顾棠的速度就比女兵慢了一点！她动作也好标准！】

【男兵已经做完了！】

【嘉宾却还在休息，最多的一个做了67个。】

【有这些人保家卫国我真的好有安全感啊】

【谢津已经做完了，他是所有嘉宾里做得最快的一个。[狗头]】

【下一个是张夏，她这个健身博主实至名归啊。】

【顾棠不行了，她退步了嘻嘻嘻嘻。在士兵里她排最后一个，在嘉宾里她才排第三。】

【顾棠做的是嘉宾的4倍啊！排在第三已经很不容易了。】

顾棠做完，也跟大家一样站起身来，有模有样手背在背后站着，看着依旧在奋斗的嘉宾们。

这么围一圈压力是有点大。

谢津跟张夏已经在给人打气了，反正教官没管，顾棠也来了一句，“加油！你们想想，后头还有多少项目？你们做得越慢，一会休息的时间就越短。”

话音刚落，又有两个人受到暴击直接倒地。

教官还适时补了一刀，“姿势不标准，落地不算。”

【哈哈哈哈这真的是鼓励不是劝退？】

【要不怎么说真相都是让人难以接受的呢。】

又过了三分钟，教官实在是等不及了，他看了看手表，道：“1号出列，由你训练新兵，其他人跟我一起进行下一个项目，仰卧起坐。”

他带着其他人往过挪了一点，又是前后左右两米散开，“互相压腿，新兵50，老兵4组，顾棠跟老兵。”

【这个我行！我小学仰卧起坐一分钟能做60个！】

“下去肩要着落地！起身后身体要超过90度，这个不算。”

【不得不说……还真的挺难的，我跟我同学两个互相压腿，就一人做了十来个吧。】

教官一边看，一边继续道：“仰卧起坐锻炼的主要是腹部肌肉，考核标准2分钟45个，我对你们的要求是2分钟20个。加油！用劲儿！这个不能算，要起来，彻底的起来。”

【累……真的是累，我不信邪跟着一起做了，我现在是胳膊也抖肚子也抖，他们做完了还能干别的？】

【能，还有引体向上，双杠，百米冲刺，匍匐前进等等。】

【我从柯芸脸上看见了绝望，要是她上部戏演技也有这么好就完美了。】

【你看他们一个个累得，顾棠脸也红了，汗也不少，不知道她还能坚持多久。】

“2号出列，负责训练新兵。剩下人跟我去做下一个项目，单杠引体向上。这个项目12个及格，16个优秀，他们都能做30个以上，我对你的要求是6个。”

【这个我能行！！！声嘶力竭！！！我是个合格的高中生，我能——哦，我不能，他们这个姿势要求比我们高。】

【妈呀顾棠居然还能跟上。】

【这时候就是拼意志力了吧。】

【我知道为什么要来20个老兵了……这是一对一帮扶啊。】

【那分给顾棠那个应该最幸福了→_→】

但是这还没完。

单杠引体向上之后是深蹲。

教官依旧是黑着一张脸，“我们的训练编排是很合理的，引体向上主要锻炼的是上臂跟胸腹肌肉，深蹲则是臀腿肌肉，轮换着来，有休息也有放松。”

“深蹲要求两分钟90个，新兵做40个就算合格。”

【哈哈哈哈哈这不是顾棠的说法吗？早上5公里热身，下午舒缓的叠被子，晚上还有餐后散步。】

【教官你觉得你脸黑吗！】

【教官你是不是想让顾棠晒得跟你一样黑！】

深蹲做完，还能跟下一组的人除了顾棠就剩就两个了。

谢津，早年上过体校，当过模特儿，人高马大的身材一直保持得很好，从他的线条跟站姿就能看出来，他一直有好好运动。

接下来就是张夏了，这是个健身博主，也是属于健美型身材的。

不过深蹲做完，她走路也有点抖了。

【这不行啊，张夏名不符实。】

【也还好吧，先跑了五公里呢，再说健身房是1020个一组，做完还能休息，这尼玛简直就是在挑战人类极限。】

这时候教官又说话了，“放松十分钟，然后我们进行下一组训练。”

嘉宾们一个个累得都不想说话，但是电视机前的观众一个比一个激动，弹幕刷得飞起。

【这才10:15，距离中午吃饭还有1小时10分钟，他们中午一定能吃很多吧。】

【不不不，我觉得这个训练强度中午是无论如何都吃不下的。】

【嘉宾的训练量基本只有老兵的1/4，真的是——我太佩服他们了。】

【我来给大家算一下，早上8:00开始，先是一个小时的齐步走，然后是两公里跑是心肺，之后俯卧撑锻炼胸肌，仰卧起坐锻炼腰腹肌肉，引体向上锻炼胳膊，深蹲是臀腿，这一身的肌肉都锻炼完了，下来是不是又该是个全身协调运动了？】

【妈呀，顾棠是真的跟人画风不一样。】

【老兵们站得不动如山，嘉宾们躺得不动如山，顾棠在拉伸肌肉。】

【运动后肯定是要放松一下的嘛哈哈哈哈。老兵这点做的不好→_→】

十分钟过去，前头掉队的人也跟了上来，不过正如顾棠说的，他们前头越慢，后头能休息的时间就越短。

这些人气儿还没喘匀，教官又说话了，“下一个项目，百米冲刺。”

顾棠眼睛顿时亮了，别的项目她得练，但是这个她有优势的呀！她还挂着短跑之神的称号呢！

“百米冲刺，13.5秒及格，12.5秒优秀，全军大比武的时候，最快的人能跑进11秒以内，当然你们是肯定跑不到的——”

教官扫了一眼气喘吁吁，面红耳赤，连走路都没法走直线的嘉宾们，继续道：“八个人一组，新老混杂。”

顾棠第一个站上了跑道，嘉宾里头目前状态最好的两人谢津跟张夏也过来了，但是跟顾棠的轻松不一样，这两人明显是抱着早死早超生的心态来了。

三个嘉宾，剩下五个空缺由老兵们补齐。

教官道：“听我号令。各就各位——预备——跑！”

顾棠冲了出去，虽然不是蹲踞式起跑，但是百米赛跑她真的太熟悉了，每一步应该怎么跨，又该用多的力气，什么时候该加速等等，她是受过长达数十年的训练的。

所以体现出来，她从起跑就第一。

教官：“！！！”

其他士兵跟嘉宾们：“！！！”

【！！！小姐姐还有力气？】

【太可怕了吧！】

就跑一百米，两句话打出来顾棠就冲到了终点，她可总算是得了一次第一了。

顾棠挺高兴的，她一边慢慢往回走，一边跟一脸惊讶看着她的士兵跟嘉宾道：“我短跑是比较强的，我特别喜欢短跑。”

【你所有都很强啊！】

【你看她脸上还有笑容，一说短跑眼睛都是亮的！】

【这是跑了多快？也没计时。】