第413章 这是你爸妈欠我们的

过了两天,顾棠收到了拉娜的消息，“明天早上有空吗？”

顾棠道：“有的,还是早上十点半左右？”

约好时间，顾棠一大早就去了健身房，先是跟着去团操教室跟着跳了一节，主要是学习他们的教学方式，下来就是在三、四楼的综合器械训练区跟巡场的教练学习器械操作。

10:20分，拉娜到了健身房，两人打了招呼，拉娜去换衣服。

顾棠仔细回想了一下她刚才的神态动作还有语气。

相对来说比较平和,也没有躲避她视线这种情况出现，所以她这三天减脂计划执行得非常好。

等她一出来,顾棠就道：“咱们先去称个体重看看，上次称体重是四天前了,中间这两天你有过来健身房吗？”

拉娜点了点头，道：“过来了一天,在跑步机上走了走。上次你说我的配速太高，我这次调到了3，走了大概二十分钟左右,然后就是每天在家里跳健身操，早晚各一次。”

“很好。”顾棠夸奖道：“你是需要慢慢来的,脂肪不是一天长出来的,也不可能一天减下去。”

健身房的四个角的休息区到处都是体重秤，顾棠挑了个以磅计数的，拉娜站了上去。

“3619磅。”

跟四天前相比，减少了51磅，拉娜脸上立即有了笑容。

“非常好,我看到了你的决心。”顾棠微笑道：“但是这个速度有点快了，你得稍微控制一下。”

这个51磅里有上顿饭的3磅，这个技巧只能用一次，她下一次称量的减重数字肯定不会有这么多了，所以得提醒一下。

而且她这个两磅左右的效率，对她这个体重来说就是正常水平，只要稍微控制一下饮食，相对来说还是比较容易的。