娜拉犹豫了一下，这的确是第一次有人让她不要运动太多的，“然后呢？我该怎么吃？”

顾棠道：“六楼就是餐厅，咱们去补充一点蛋白质？首先咱们先明确一个概念，人长胖不是因为油吃得太多，多数情况下是因为碳水化合物吃的太多了。”

“在人体的代谢循环里，糖分会刺激胰岛素的分泌，胰岛素会让淀粉合成脂肪，所以要做的第一件事情，就是把一部分升糖指数高的食物换成升糖指数低的食物。也不用全换，心情愉快也是非常重要的。”

“一天一点慢慢改变，你每天都在进步。”

两人上了电梯往六楼去了。

站在透明玻璃前头的三个人对视一眼，亨特看了人事一眼，“你可以去准备合同了，我想想，我原来打算让她从助理教练做起的，现在是巡场教练。”

他说完，又跟旁边的教练道：“你跟着去看看。”

第412章 这是你爸妈欠我们的

顾棠跟拉娜一起到了六楼。

六楼有办公室有员工宿舍,还有个超级大的露台型食堂。

要不怎么说这是全球顶尖的健身会所呢，这食堂连做饭都可以自助，里头还有几个教练在教学员做减脂餐。

顾棠问道：“你平常吃什么？”

拉娜犹豫了一下,她也知道自己吃的不健康，有点不好意思,但是看看自己这个体型，她就算说自己每天燕麦生菜无油沙拉也没人信的。

“我喜欢吃披萨、炸鸡……”这俩都说出来了,后头也就没什么难的，“还有奶油蘑菇意面、巧克力蛋糕、薯片和巧克力糖。”

“嗯。”顾棠道：“高糖高脂高蛋白的东西的确是能带来幸福感。”

顾棠是早上九点来的，面试完十点多，跟拉娜搭讪又跳了半个小时操，这会儿已经十一点了,也差不多到了做午饭的时间。