等顾棠离开，刚才监督他的工具人教练偏头小声问了一句，“是不是太难了？”

亨特微笑，“她只要敢开口，能聊五分钟以上，没阴沉着脸回来，她就通过了。”

顾棠换了健身房的标准制服，走到了娜拉·伊夫林身边，扫了一眼她的跑步机配速，再听听她的呼吸频率，来了一句，“我觉得你走得有点快了，你可以适当把速度降下来。”

这话还是娜拉第一次听见，自打她的体重超过300磅之后，她听见都是“你该减肥了”、“你少吃一点”、“你应该去运动，去跑步，多动一动”还有就是“你跑得太慢了，你要跑快一点才能瘦下来”。

然后她越来越沉默，越来越不爱跟人交流，后来就再也没有称过体重了。

但是从衣服越来越紧很快就穿不上来看，她的体重又增加了。

娜拉走神了，但是跑步机不会走神，这么一停，她踉跄了一下，顾棠上去把人拉住，直接拉掉了安全按钮，跑步机很快停了下来。

“我不应该走快一点吗？我不应该多运动吗？我不应该天天吃草吗？”娜拉发泄似的反问道。

这话一听就知道前头的健身教练是怎么劝私教课的了，顾棠决定换一个方向。

而且一般来说，能胖成这个样子的，或多或少都有点心理问题。

“其实在减脂的初期，建立自信心更为重要，另外跑步机运动是比较单调的，能坚持下来的人自控力都非比寻常，我们这种普通人还是需要多种多样趣味性的活动。”

娜拉看了她一眼，没说话，不过也没再踏上跑步机了。

顾棠继续道：“减脂讲究的是循序渐进，而且都是七分靠吃，三分靠练，锻炼是为了让身体更健康。你膝盖疼吗？脚踝疼吗？”

娜拉犹豫了一下，点了点头，“我带了髌骨带。”

“你试过健身操吗？”顾棠问道。

娜拉点头又摇头，顾棠道：“我教你个健身调教试试，不累，确切的说是室内走。”