【前头过分了哈哈哈哈。】

【越看这个节目我就越觉得这个女人体力好得不是人，各方面素质都高得吓人所以我又要cue人了，文淮纪希越俞长星，你们脑子被驴踢了？】

顾棠道：“基本是上每一个小时放松一下，主要是抖抖腿脚，休息三五分钟，每2~3个小时可以放下背包适当补给，顺便换双袜子。”

教官点了点头，“差不多。”他低头看了看手环，“我们现在的配速是5公里，按照这个速度走一个小时热身，然后我们就要加速了。”

一个小时之后，张夏跟谢津已经开始大喘气了。

不仅如此，还有面色潮红，汗流浃背的症状。

教官从补给车上拿了补充电解质的水，还有预防中暑的药物，道：“放下背包吧。”

顾棠倒是一切正常，当然她脸也是红的，也一样在流汗，不过没有那么厉害。

她还抽空跟隔壁摄像头打了个招呼，道：“前头大家说要跟着我们一起锻炼，还要一起学各种技术动作，大家都学会了吗？”

【！！！这个女人竟然敢调戏我！】

【哈哈哈哈我学废了！】

【我练废了！】

【此时我要引用名人名言显得我很有文化了：先帝创业未半而中道崩殂。】

【那我就是夭折了。】

【我胎死腹中！】

【摄像师呢！把镜头拉到张夏跟谢津身上，这才是我们普通人的榜样。】

那边直播间也是时刻看着观众反馈的，然后这边通知摄像，镜头还真的就开始挪了。