“军姿是一切的基础，首先要挺胸收腹抬头，脚跟并拢，脚尖张开60度，手臂自然垂下，中指贴裤缝。身体要微微前倾，重心放在前掌，这一点非常重要，一旦你用后脚跟着力，很可能站半个小时就晕了。”

教官一边说，一边示范了动作，然后道：“老兵去太阳底下站着，新兵——你们自己选。”

顾棠自然毫不犹豫跟着女兵一起去太阳底下站着了。

其他几个人犹犹豫豫地互相看了一眼，都往树荫下头站军姿去了。

教官也站在老兵身边，训练场上安静了下来。

【你看明星基本都换了一身衣服，素人和老兵们都还是上午那一身。】

【这就是有助理跟没助理的区别了。没人给洗衣服时间不够啊。】

【你们发现没有，教官没说要站多久，不会站到晕吧……】

【这个刺激！我看好顾棠。】

【我看好谢津，他可是模特，上回采访他还说当模特很辛苦的，站墙都是半个小时起的。】

【站墙不太一样的吧，站墙可以稍稍借力靠上去的。】

俞长星还没进组，看了这两天她也有点胆战心惊，顾棠的热度上升的太快了，到处都是她的剪辑，哪个论坛打开，首页肯定有一两个跟她相关的帖子，她也拿手机出来发个了弹幕。

【顾棠这不是内卷吗？不就为了表现自己呗。】

【你管这叫内卷？这是站军姿！冬练三九夏练三伏望你知！越艰苦才越锻炼人！别学了个词儿就出来乱用。】

【你竞争不过别人就叫内卷？】

这个点看节目的人多，俞长星也跟文淮似的，消息发出去被人喷了好几条，很快就淹没在弹幕大军里了。

俞长星气不过，在小群里发个消息：“纪希越，顾棠说这节目是她给你找的？还找了教练，我怎么不知道？”