“首先明年的重大赛事有两项，第一是明年四月的亚锦赛，第二就是明年十月的亚运会，这两个比赛你都得去的，好为后年的世锦赛跟奥运会做准备。”

“现在是九月底，从现在到过年，你留在省队，目标有两个，第一继续提高你的一百米成绩，第二，掌握两百米弯道技术。另外我们还会给你请一个英语口语老师，你要好好学。”

顾棠点头，认认真真的在笔记本上记下了廖教练说的话。

廖教练满意的点了点头，他经常找人谈话的，但是能认认真真记下来的基本没几个，都是一切交给教练安排的。

“过完年之后，就是国家队的集训时间，因为亚锦赛在暹罗举行，所以明年的集训地点也在热带地区。”

顾棠嗯了一声，“地大物博就是好，不管在哪儿比赛，咱们都能找到跟它气候海拔差不多的地方。”

廖教练笑了，又道：“当然，训练的同时，比赛也不能停，一定要保证状态，全国的田径锦标赛，你每个月都参加一次。等你的弯道技术练好了，我会给你报名两百米的比赛。”

“同时还有室内田径赛，主要是跑六十米，这个不是大赛比赛项目，但是能提升你的国际田联得分，世界排名二十名以前的人，可以参加国际田联的钻石联赛，今年是没希望了，你加油吧！”

顾棠大声的说了“好！”

很快三个月的密集训练过去，顾棠的百米成绩又有提升，已经到了1120秒左右，有的时候能跑到1115秒，叫廖教练又惊又喜，还有点忐忑难安，每天至少得花十几分钟傻笑。

当然不仅仅是笑她的百米成绩，还有她的两百米成绩。

弯道技术能看了之后，顾棠的两百米成绩稳定在了23秒，这是个什么概念呢？

这是个能叫廖教练偷笑，还背地里给国家队的周教练打电话炫耀的成绩。

大概二十年前，国内是有人能跑到22秒的，但是之后二十多年，别说22秒，跑进23秒都得借助顺风的力量。

而世界记录，则是让人望而生畏的2134秒，还是那句话，国内最好的选手，连奥运会两百米的入场券都拿不到。

上届亚运会，200米的金牌得主，成绩是2297秒，这还是个石油国家用钱归化的黑人选手，严格来说根本不属于亚洲人。

两位教练聊过以后，周教练道：“弯道技术是要苦练的，得在一次次的跑动中找到最适合自己速度的倾斜角度，而且这角度也不是一成不变的，同时摆臂跨步都得调整——这样，你架上摄像机，每天录她跑弯道的时候，然后让她多看看。”