“今天的晚餐是黑椒牛排、番茄意面和蔬菜沙拉。”黎阳放上链接提过一句后，就没再说推广的事，而是直接进入晚餐环节。

做牛排用的是牛里脊，煎之前先用刀背把肉的纤维拍散，可以更好的入味。在肉上撒盐和黑胡椒粒，涂抹均匀腌制。

接下来准备配菜，小番茄对半切开，西兰花掰成小块，胡萝卜切成几片花瓣形状，留着摆盘用。

意面准备做番茄意面，厨房没找到番茄酱，得自己熬制。

首先把番茄十字切花用水煮开，再将番茄捣碎，放在锅中加糖熬煮，煮到浓稠番茄酱就做好了。

取一个洋葱切丁，蒜切成末，锅中放入橄榄油，加入洋葱丁和蒜末翻炒，炒出香味后加入番茄丁炒匀，最后加入番茄酱，小火熬制浓稠。

意面煮熟装盘，将熬好的酱汁淋在上面，番茄意面就做好了。

“蔬菜沙拉非常简单，把自己喜欢的蔬菜放到一起，加入沙拉酱就可以了。”黎阳挑选了几样自己喜欢的，洗净切好放入容器中，倒入适量的沙拉酱。

【s--ile：噗哈哈，真的好简单，手残党也能学会。】

【福利奥奥：朋友们，上面的链接里有卖沙拉酱，快去抢。】

【我不是笨小孩：抢到了，被之前的售罄搞怕了，一口气屯了20瓶！】

“不用买那么多，吃不了会过期。”黎阳提醒道。

然而观众好不容易找到食材，怎么可能不多屯点？他们每样都买了不下3份，以备不时之需。

黎阳摇了摇头，劝不了就随他们去吧。

牛排腌制好，在锅中放入黄油，融化后放入牛排。

“牛排煎多久根据自己的口味来决定。”黎阳喜欢七成熟，当牛排中间呈现嫩红色时，翻过来煎另一面。