第一阶段心法就只需要运行一个小周天，提炼身体精气于丹田即可，并不复杂，难在如何去调动自己体内精气。

光是这一步就能难住很多人，一个人动手动脚容易，可想要调动体内就像能量的精气，没有人指点，基本上不可能。

能做到的，那肯定是天才，亦或者通过无数次的尝试。

白依然听后，开始按照心法调动体内精气，纵然陈风教过她，还是没有成功。

“继续，人体之内的精气就像脱缰之马，你想要掌控，就需要耐心和坚韧的意志，不是一蹴而就，一般都得花半个月甚至几个月。”

陈风淡淡道，入门炼精化气也不是亲自就能做到的，天才都得花一些时间。

除非，像他一样，直接得到别人的修炼经验。

第一夜，白依然没有成功，有陈风说的话，她并未气馁。

陈风也没有帮忙，实际上他想的话，可以用自己法力引导白依然炼精化气，甚至直接以精神力在其脑海留下修炼经验。

这些方法都能让白依然在一夜就入门。

可……有多大价值呢。

白依然不是他，能不断得到修炼经验，况且他对白依然修为根本没有要求。

还不如按部就班，稳扎稳打。

基础打好，他再帮忙，不仅能快速提升，还不会有什么后顾之忧。

接下来，白依然很认真，专门请假，全力修炼。

出乎陈风的意料，她在三天之后，便顺利运转一个小周天，在丹田之中凝聚出第一缕内气。

“天赋还是很不错啊，换成我，也不一定能在三天入门。”

陈风露出笑容，还是很高兴的。

“风，我这是成功了吗？”

白依然停止运功，有些忐忑道。

她刚才只感觉丹田发出轰隆一声，就像开天辟地，三天来运转的精气终于有了去处，整个人都轻松了许多。

“成功了，接下来就是不停炼精化气，再调动内气反过来淬炼身体。”