“跑完步做拉伸了么？”

“……那是什么？”

柏时言停顿片刻，嘴角肉眼可见地抽动了下，直接问：“你有运动的经验么？”

“有呀。”谷泽立刻说，“从前大学的时候不还打过篮球。”

“……我记得你的篮球是到了篮球场直接就打。”

谷泽点头：“对呀，我感觉我打得挺好的。”

柏时言快被气笑了，“你运动前不做热身，运动后不做拉伸，你还觉得自己很会运动？”

谷泽被怼得很无语，“你到底想说什么，直接说不可以吗？”

总是要毒舌一通，从前也这样。

谷泽撇嘴，也不是很开心。

柏时言深呼吸，努力不生气，谷泽从前也是这样神经大条，经常做许多在医生眼中十分危险的事情，偏偏还没什么自觉。

这次的痔疮就是他自己作出来的。

谷泽只看到柏时言冷着一张脸，表情紧绷，语气快掉冰渣似地跟他说：“跑前不做热身，跑后不做拉伸，很容易肌肉僵硬，抽筋，拉伤，尤其是寒冷的冬天。”

……这么严重的吗？

谷泽从没想过跑步还有这些学问。

“那我现在应该怎么办？”谷泽有点傻眼了，“用筋膜枪试试吗？”

其实虽然上次他叫得很夸张，但感觉那个筋膜枪也确实挺有效，之后真的打算自己买一个。

但一看专业筋膜枪的价格，他又告辞了。

那价格是他一个月的生活费，他不配。

但现在这个情况就是他小腿上的肉仿佛团在一起，打结了，稍微一用力就疼，不上点真货明天恐怕是好不了。

其实他从前打球打狠了，第二天也有这种情况，只不过他过得粗糙，之前没在意过而已。

柏时言不知道怎么的，又垂眸看着地面，过了片刻才说：“不用筋膜枪。”

谷泽：“那……我做拉伸？”

柏时言忽然走到玄关处，重新穿上大衣，说：“在客厅等半个小时。”

他丢下这句话，直接走出去了。

谷泽傻眼，不知道柏时言大晚上的要去哪里，但也只好继续等对方。

等人时，他去认真地查了运动注意事项，尤其是跑步的。

还真的是运动前需要热身，运动后需要拉伸，不然很容易受伤。

同时跑步姿势也要注意，不然膝盖会受伤，半月板容易磨损。

当然，如果是长距离跑步，还要准备一双相对专业的跑鞋。

谷泽从没想过一个跑步还有这么多学问，他之前真的是太粗心大意了，还好没运动几次，没受什么伤。

柏时言说半个小时，但其实没到半个小时就回来了，回来时手上抱着一个瑜伽垫，和一根直径大约二十厘米，上面凹凸不平的泡沫棍子。

他好奇问：“这是什么？”