顾稚之拉着曹萱雯来到房间里，然后告诉她，“我现在慢动作做一套擒拿格斗术，你用手机拍下来，回去照着练，能练熟练，你基本就能以一敌十，等这最简单的练熟后，我在教你后面的。”

顾稚之慢动作打了套格斗术。

这是她训练自己士兵时用的，一共是五套，她现在教给雯雯是最简单的基础，效果很好，女孩子也适用。

一套慢动作下来也就三分钟。

曹萱雯拍下视频后，晚上回家就美滋滋的练习起来。

等练起来她才发现，之之做得很轻松的动作，她做起来异常艰难，三分钟的慢视频，她花费十几分钟才做完，做完后浑身汗渍渍的。

做完她都忍不住怀疑自己，还给顾稚之发消息问了问。

顾稚之告诉她，一开始的确很难，熟练后就好了。

曹萱雯就继续练下去。

练了一个月，她就发现自己体能好了很多，跑步都快了许多，还帮着抓了两个小偷了，抓到小偷后，小偷气喘吁吁的，她还没多大事儿。

甚至还协助同事缉拿下一个严重的危害公共安全罪犯，是个精神病患者，持刀在大街上乱砍，就在警局附近，已经伤了好几人，她和同事出去，她冲上前很轻易的把犯人制服，之后领导还夸了她。

曹萱雯都有些震撼了，她才练了一个月，效果已经这么好了。

当然，这是后话。

………………

暖了房后，顾稚之回公司继续干活。