同等重量级的人中，恶龙没见过比他力量更大的！

这意味着黄极的武功，给他的力量增幅极大，内在的发力技巧，化腐朽为神奇！

“他练功竟然是坐着的……他不用运动吗？但是好像正内在运动着。”恶龙观察着黄极。

想了想，没有打扰他，也在一旁不停锻炼着。

他的锻炼姿态不同于常规的仰卧起坐之类的东西，而是非常缓慢地一系列动作。

譬如身体向后仰倒，保持着常人根本做不到的重心平稳，最后头仰倒在地上，顶在自己的双脚之前。

随后以头为支撑，双脚离地又开始向上伸直。

整个人用脑袋顶地，倒立在甲板上。

最后又躬身把腿放下来，重新立在头的两侧，然后以双脚为支撑，恢复为立正的状态。

如此反复，就这么在原地，慢慢地画圈圈，全程不用双手，只是头、腰、腿的变化。

恶龙这么一锻炼，林立也走过去，开始了他的打拳训练。

粉碎性骨折的手用不了，那就用另一只手，蓄力片刻，轰然击出！

索菲亚看着三人，都无语了。

一个坐着不动，一个慢慢地动，还有一个只在呼吸间抽搐般猛地一动。

阿兰趴在瞭望塔上，抱着狙击枪，冷眼俯视着。

他也很想学，比较起来，似乎林立的动作最简单，但他不想主动开这个口，他要等林立主动教他。