黄极弹了弹毫针，林立顿时感觉有点麻麻的。

“仔细感觉，想尽办法控制那块肌肉动弹，先整体动腰部一大块都可以，慢慢入微到只抽动那一小块地方。”黄极说道。

林立记下，不停地尝试动它。

“注意配合呼吸，跟我学……”黄极慢慢教他呼吸，以及如何配合呼吸来发力。

“诶！岔气了！”林立尝试了几分钟，在黄极的细心以及精密的教导下，很快掌握了一点点诀窍。

然后，就岔气了，瞬间那边的神经绷紧，一抽一抽地疼。

“岔气就对了，现在是不是能动了？”黄极笑道。

“刚才是抽动了几下。”林立等那个岔气感过去，那块地方又控制不了了，貌似是神经松弛了。

“嗯，很正常，多练。呼吸、岔气、腰部内在发力。这是第四组动作的第一小节……”黄极说道。

林立大惊：“什么？第一小节？”

黄极皱眉道：“你以为很简单吗？”

林立连忙道：“不不不，我只是觉得很精妙，再难我也要学，拼了命地学！”

“不过老大，你怎么从第四组开始教起？”

他当然奇怪，他对于武功理解都来自于小说，一般来说都是第一层、第二层这么练上去。

哪有直接从第四层开始练的？

“我的武功，每一层都可以单独作为一部功法，我先教你第四层，是因为这一层对战斗力的提升很大，并且效果立竿见影，没有内力，光凭第四层的发力技巧，你的劲道也会比常人强很多。”

黄极说完，继续教他第二小节的动作，如此反复，一直教完九个小节。